Janne 1. Session: Frygt for sult FORUDBESTIL BOGEN HER https://katrinegisiger.dk/hvad-saa-bagefter/ Janne er stoppet på wegovy for et par måneder siden og kan mærke at både sulten og uroen er på vej tilbage. Vi får lavet et overblik over hvad vi kan arbejde med og hun vælger “frygt for sult” som dagens emne. Vi prøver at forstå, hvad den indre vagthund advarer mod, for Janne ved rationelt godt, at hun ikke lige pludselig dør af sult. Men vi finder ud af, at vagthunden har ret god grund til at ville undgå det for enhver pris, så hjemmearbejdet handler om at få sult til “kun” at være ubehageligt, men ikke farligt. Formålet er at fjerne behovet for at panik-snacke ved den mindste sult og at Janne ikke behøver bruge så meget mental energi på madplanlægning. God fornøjelse :)
Janne 1. Session: Frygt for sult
FORUDBESTIL BOGEN HER https://katrinegisiger.dk/hvad-saa-bagefter/
Janne er stoppet på wegovy for et par måneder siden og kan mærke at både sulten og uroen er på vej tilbage. Vi får lavet et overblik over hvad vi kan arbejde med og hun vælger “frygt for sult” som dagens emne.
Vi prøver at forstå, hvad den indre vagthund advarer mod, for Janne ved rationelt godt, at hun ikke lige pludselig dør af sult. Men vi finder ud af, at vagthunden har ret god grund til at ville undgå det for enhver pris, så hjemmearbejdet handler om at få sult til “kun” at være ubehageligt, men ikke farligt.
Formålet er at fjerne behovet for at panik-snacke ved den mindste sult og at Janne ikke behøver bruge så meget mental energi på madplanlægning.
God fornøjelse :)